5-HTP
- Code produit: XNS120
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Capsules 50mg
Qu'est-ce que le 5-HTP ?
Le 5-HTP ou 5-hydroxytryptophane est un sous-produit chimique de l'acide aminé L-tryptophane, généralement présent dans les ingrédients ménagers courants tels que le lait, les pommes de terre, la citrouille, les graines de tournesol ou le poulet. Pour la production commerciale, la plante griffonia simplicifolia est utilisée pour l'extraction du 5-HTP en raison de sa forte concentration dans cette plante. Dans le système nerveux central, le 5-HTP augmente la production du neurotransmetteur sérotonine.
La sérotonine transporte des messages entre les cellules nerveuses de votre système nerveux central (cerveau) et dans tout votre système nerveux périphérique (corps). Essentiellement, ces messages chimiques indiquent aux parties de votre corps comment fonctionner. Un déséquilibre de la sérotonine a donc un impact direct sur l'humeur, la vigilance, l'énergie et le comportement sexuel
Le 5-HTP était autrefois prescrit aux patients souffrant d'anxiété, de sautes d'humeur, de dépression et même d'agressivité. Pendant ce temps, d'autres médicaments plus avancés pour la dépression ont été publiés là où une ordonnance est nécessaire. Par conséquent, le 5-HTP est désormais considéré comme un complément alimentaire pour lequel vous n'avez pas besoin d'ordonnance dans la plupart des pays.
Une bonne quantité de 5-HTP peut freiner votre appétit, c'est pourquoi certaines personnes l'utilisent pour réduire l'obésité. De plus, le 5-HTP peut être essayé pour soulager les troubles du sommeil, les bouffées de chaleur, la migraine ou la fibromyalgie (syndrome de la douleur fonctionnelle), en particulier chez les personnes en ménopause, bien qu'il n'y ait pas suffisamment de recherches qui soulignent ces déclarations.
Effets 5-HTP
- Soulagement de l'anxiété
- Antidépresseur
- Contrôler les sautes d'humeur
- Réduire l'agressivité
- Soulager les troubles du sommeil
Application
Les gélules doivent être prises avec 250 ml de liquide de votre choix.
Dosage
La plupart des sources suggèrent, dont l'un est le centre médical de l'Université du Maryland, de ne pas consommer plus de 50 à 300 mg de 5-HTP par jour.
Compound Structure
- Chemical Name
- 2-amino-3-(5-hydroxy-1H-indol-3-yl)propanoic acid
- Molecular Formula
- C11H12N2O3
- Molecular Weight
- 220.228 g/mol
- EC Number
- 200-284-8
- Complexity
- 272
Empilage
Le 5-HTP peut être combiné avec L-Tyrosine ou Noopept. Dans une combinaison possible, il est préférable de combiner d'abord une préparation et d'en ajouter progressivement une autre.
La combinaison avec des suppléments ou des médicaments qui augmentent les niveaux de sérotonine n'est pas recommandée car le 5-HTP lui-même augmente déjà la sérotonine.
Risques et effets secondaires
En raison du mécanisme d'action, des doses élevées de 5-HTP peuvent entraîner une indigestion telle que des douleurs abdominales, des ballonnements, des brûlures d'estomac, des flatulences et des nausées, qui peuvent être évitées en administrant une dose plus faible. Une surdose de 5-HTP peut déclencher le syndrome sérotoninergique, qui à son tour peut entraîner des contractions musculaires, de la nervosité, des frissons, de la transpiration et des tremblements. Si de tels effets secondaires se produisent, un médecin doit être consulté immédiatement.
Références
- 5-Hydroxytryptophane (5-HTP) : Occurrence naturelle, analyse, biosynthèse, biotechnologie, physiologie et toxicologie - Voir la publication
- Effets de la sérotonine et du 5-HTP à libération lente sur la motilité gastro-intestinale dans un modèle murin de dépression - Voir la publication
Mots clés: dépression, douleur, anxiété, trouble du sommeil
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