L'alfa-GPC è presente nell'organismo in quantità molto ridotte e viene commercialmente estratta dalla lecitina di soia. Poiché l'approvvigionamento di Alpha-GPC da parte degli alimenti può essere quasi impossibile a causa della quantità di cibo che si deve mangiare per ottenere risultati efficaci, è diventato un integratore popolare.

Oltre ai suoi effetti benefici sulla memoria e sulla cognizione, l'Alpha-GPC è comunemente integrato dai bodybuilder grazie alla sua proprietà di stimolare la produzione dell'ormone della crescita umano.

Uno studio pilota sugli esseri umani ha suggerito che quando l'Alpha-GPC viene preso 90 minuti prima di una sessione di allenamento, le prestazioni aumentate di circa il 15%.

Molti consumatori hanno riferito che l'Alpha GPC migliora l'umore, la motivazione e la resistenza.

Dosaggio

La maggior parte delle fonti suggerisce una dose iniziale di 300 - 600 mg al giorno. Ogni individuo dovrebbe testare il dosaggio ottimale ottimale.

impilabile

Alpha-GPC è uno dei migliori nootropi impilatori là fuori.

Noopept: per migliorare le funzioni cognitive

Aniracetam: per migliorare l'umore e lo stress

Effetti collaterali

Sebbene Alpha-GPC sia generalmente ben tollerato, alcune persone possono soffrire di nausea, mal di stomaco, nervosismo, affaticamento o mal di testa. Principalmente questi effetti collaterali si verificano in relazione a dosaggi più elevati.

Attenzione

Come con qualsiasi supplemento, le persone con condizioni mediche dovrebbero fare molta attenzione e consultare un medico prima della somministrazione.

Soprattutto alle donne gravide e ai pazienti che assumono scopolamina si consiglia di evitare questo supplemento.

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