Wat is 5-HTP?

5-HTP of 5-hydroxytryptofaan is een chemisch bijproduct van het aminozuur L-tryptofaan, dat meestal wordt aangetroffen in gewone huishoudelijke ingrediënten zoals melk, aardappelen, pompoen, zonnebloempitten of kip. Voor commerciële productie wordt de plant griffonia simplicifolia gebruikt voor 5-HTP extractie vanwege de hoge concentratie in deze plant. In het centrale zenuwstelsel verhoogt 5-HTP de aanmaak van de neurotransmitter serotonine.

Serotonine draagt ​​berichten tussen zenuwcellen in uw centrale zenuwstelsel (hersenen) en in uw perifere zenuwstelsel (lichaam). In wezen vertellen deze chemische berichten de delen van uw lichaam hoe ze moeten werken. Een onbalans van serotonine heeft daarom een ​​directe invloed op de stemming, alertheid, energie en seksueel gedrag

5-HTP werd vroeger voorgeschreven aan patiënten die leden aan angst, stemmingswisselingen, depressie en zelfs agressie. Ondertussen werden andere en meer geavanceerde medicijnen voor depressie vrijgegeven waar een recept nodig is. Daarom wordt 5-HTP nu beschouwd als een voedingssupplement waarvoor u in de meeste landen geen recept nodig heeft.

Een gezonde hoeveelheid 5-HTP kan uw eetlust in bedwang houden, daarom gebruiken sommige mensen het om zwaarlijvigheid te verminderen. Verder kan 5-HTP worden geprobeerd om slaapstoornissen, opvliegers, migraine of fibromyalgie (functioneel pijnsyndroom) te verlichten, vooral bij mensen in de menopauze, hoewel er onvoldoende onderzoek is dat deze uitspraken onderstreept.

5-HTP-effecten

• Angstverlichting
• Antidepressiva
• Beheers stemmingswisselingen
• Agressie verminderen
• Slaapstoornissen verlichten

Applicatie

Capsules moeten worden ingenomen met 250 ml vloeistof naar keuze.

Dosering

De meeste bronnen suggereren, waaronder het University of Maryland Medical Center, om niet meer dan 50 tot 300 mg 5-HTP per dag te consumeren.

Stapelen

5-HTP kan worden gecombineerd met L-Tyrosine of Noopept. In een mogelijke combinatie is het het beste om eerst het ene preparaat te combineren en geleidelijk een ander toe te voegen.

Combinatie met supplementen of medicijnen die de serotoninespiegel verhogen, wordt niet aanbevolen, omdat 5-HTP zelf serotonine al verhoogt.

Risico's en bijwerkingen

Door het werkingsmechanisme kunnen hoge doseringen 5-HTP leiden tot indigestie zoals buikpijn, opgeblazen gevoel, brandend maagzuur, winderigheid en misselijkheid, wat voorkomen kan worden door een lagere dosering toe te dienen. Een overdosis 5-HTP kan het serotoninesyndroom veroorzaken, wat op zijn beurt kan leiden tot spiertrekkingen, nervositeit, koude rillingen, zweten en tremoren. Als dergelijke bijwerkingen optreden, moet onmiddellijk een arts worden geraadpleegd.

Referenties

1. 5-Hydroxytryptofaan (5-HTP): natuurlijk voorkomen, analyse, biosynthese, biotechnologie, fysiologie en toxicologie - Bekijk publicatie
2. Effecten van serotonine en langzame afgifte 5-HTP op gastro-intestinale motiliteit in een muismodel van depressie - Bekijk publicatie

5-HTP Beoordelingen (0)

Er zijn geen beoordelingen voor dit product.